Blog

24 kroki do szczęśliwego, świadomego życia

24 kroki do szczęśliwego, świadomego życia

 1. Wprowadź  w swoje życie jak najwięcej pozytywnego myślenia na swój temat i innych, generalnie myśl pozytywnie !

2. Bierz odpowiedzialność za swoje myśli, słowa.

3. Otaczaj się radosnymi ludźmi, wybieraj relacje które Ci służą, wprowadzają Cię w pozytywny nastrój.

4. Weryfikuj swoje myśli, przekonania na takie, które są dla Ciebie wspierające.

5. Obserwuj swoje emocje, nastroje, naucz się je nazywać, bądz ich świadomy.

6. Bądź świadomy swoich sukcesów, pamiętaj o nich i korzystaj z nich w życiu.

7. Bądz świadomy swoich porażek, wyciagaj z nich wnioski i nazywaj lekcjami.

8. Dbaj o długi, swobodny, świadomy oddech.

9. Odżywiaj się zdrowo i świadomie, wprowadź do swojego życia na wiosnę diety oczyszczające.

10. Rozwijaj swoją świadomość seksualną.

11. Dbaj świadomie o swoje ciało.

12. Praktykuj bycie uważnym „tu i teraz”.

13. Wybieraj miejsca o przyjaznych, jasnych, barwach, dobrze wietrzone z dostępem do światła, z kwiatami, roślinami.

14. Przebywaj często na świeżym powietrzu, najlepiej na łonie natury w lesie, na łące, w górach, nad morzem.

15. Stwórz swoje rytuały zwiazane z odpoczynkiem, miej swoje ulubione miejsce gdzie możesz w nim odpocząć.

16. Każdego dnia przeznacz potrzebny czas na relaks i ciszę.

17. Wybieraj takie formy ruchu, które Ci służą, wprowadzają Cię w dobry nastrój, wyzwalają radość i energię.

18. Rozwijaj swoją zmysłowość, poszerzaj swoją gamę ulubionych potraw, smaków, zapachów, dźwięków, rodzajów dotyku.

19. Miej swoją ulubioną muzykę do słuchania, tańczenia, robienia ćwiczeń, spacerów.

20. Realizuj swoje pasje, zainteresowania.

21. Wykonując swoją pracę, bądz świadomy swojej wiedzy, umiejętności, doświadczenia, talentów.

22. Pozwalaj innym zaopiekować się Tobą, wtedy kiedy tego potrzebujesz.

23. Dbaj o swój rozwój osobisty, zawodowy, duchowy.

24. Poszerzaj swoją strefę komfortu, wprowadź do swojego życia, więcej różnorodności w różnych obszarach swojego życia, to da Ci więcej możliwości wyboru, poznania siebie, tego co Ci służy, odpowiada.


 

 

 

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *